|
|
+5 |
+8 |
+10 |
+15 |
1. |
Ποιά είναι η ηλικία σας; |
Κάτω απο 30 |
30-45 |
Πάνω απο 45 |
|
2. |
Ποιός είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματός σας; |
35 ή μικρότερος |
36-45 |
46-55 |
Πάνω απο 55 |
3. |
Απο πλευράς καθημερινής φυσικής δραστηριότητας, πώς
θα χαρακτηρίζατε τον εαυτό σας; |
Πολύ ενεργό |
Μέτρια ενεργό |
Η ζωή μου είναι απολύτως καθηστική |
|
4. |
Έχετε ποτέ στη ζωή σας γυμναστεί συστηματικά 3-5
φορές την εβδομάδα, για περισσότερο απο 6 μήνες; |
Ναι, και τώρα θα μπορούσα |
Ναί, αλλά τώρα μου φαίνεται
δύσκολο |
Ποτέ δεν μπορούσα τα γυμναστήρια |
|
5. |
Θα χαρακτηρίζατε τον εαυτό σας πειθαρχημένο άτομο; |
Ναι, αρκετά |
Ίσως, με προϋποθέσεις |
Καθόλου |
|
6. |
Ποιά πιστεύετε ότι είναι η σημαντικότερη αιτία που
σας αποθαρρύνει με τις δίαιτες; |
Η μακροχρόνια κούραση |
Το ανεπαρκές αποτέλεσμα |
Ποτέ δεν μπόρεσα να κάνω μια
ολοκληρωμένη δίαιτα |
|
7. |
Πόσο σας ενδιαφέρει να είναι η επέμβαση αναστρέψιμη; |
Οπωσδήποτε αναστρέψιμη |
Θα προτιμούσα μάλλον μια
αναστρέψιμη επέμβαση |
Με ενδιαφέρει μόνο το αποτέλεσμα |
Έχω ήδη υποβληθεί σε άλλη επέμβαση
απώλειας βάρους. |
8. |
Πόσο συχνά τσιμπολογάτε ανάμεσα στα κύρια γεύματα; |
Ίσως μια φορά την ημέρα. Όχι συχνά
πάντως. |
Αρκετά συχνά. |
Συνήθως τσιμπολογάω, χωρίς να
κάθομαι στο τραπέζι. |
|
9. |
Θα χαρακτηρίζατε τον εαυτό σας γλυκατζή; |
Όχι, προτιμάω τις αλμυρές γεύσεις. |
Καταναλώνω περιστασιακά γλυκά, αλλά το
ελέγχω απόλυτα. |
Δεν μπορώ να αντισταθώ σε γλυκό
αλλά προσπαθώ να το αποφεύγω. |
Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γλυκό. |
10. |
Έχετε την αίσθηση ότι τρώτε μεγαλύτερες μερίδες
φαγητού, απ' ότι οι περισσότεροι φίλοι σας; |
Συμβαίνει σχετικά σπάνια και μόνο
όταν το φαγητό είναι εξαιρετικό. |
Ναι, συχνά νιώθω ότι έχω βουλιμία |
Ποτέ δεν έτρωγα μεγάλες μερίδες
φαγητού. |
|
11. |
Θα λέγατε ότι το φαγητό αποτελεί το συναισθηματικό
σας καταφύγιο, απο την μίζερη καθημερινότητα; |
Ξεκάθαρα όχι |
Μερικές φορές ένα καλό φαγητό μου
φτιάχνει το κέφι |
Φροντίζω το ψυγείο μου να είναι
πάντα γεμάτο. |
Ασχολούμαι μόνιμα με το τι θα
φάω. Το super market είναι η καλύτερη
διασκέδασή μου. |
12. |
Θα λέγατε μήπως ότι η σχέση σας με το φαγητό είναι
σχέση έρωτα-μίσους? |
Νιώθω συχνά τύψεις και μισώ τον εαυτό
μου που χάνω τον έλεγχο στο φαγητό. |
Το έχω σκεφτεί, αλλά δεν χάνω
συχνά τον έλεγχο γιατί παίρνω τα μέτρα μου. |
Το φαγητό είναι μια απο τις μεγαλύτερες
απολαύσεις. |
Πάσχω απο νυχτοφαγία |